Nuevo entrenamiento de Planchas Abdominales o Plank Abs
Los beneficios de realizar planchas o plank
- Tonificación de glúteos: Trabaja los músculos de los glúteos y los isquiotibiales de las piernas.
- Espalda fuerte: Ayuda a ejercitar los músculos de la espalda, los hombros y la parte del cuello.
- Consigue piernas tonificadas: Trabajarás las piernas, consiguiendo que estén fuertes y tonificadas.
- Viente plano: Posiblemente sea el principal beneficio de realizar planchas. Podrás trabajar los abdominales inferiores y laterales.
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