Ejercicios para aumentar glúteos - Glúteos Perfectos en 6 minutos - (Rut...

Ejercicios para gluteos en casa, entrena conmigo!

Ejercicios para abdomen bajo - Exercises for lower abdomen - ( Rutina 31...

Nuevo video de ejercicoos para abdomen bajo, esa parte que tanto nos cuesta, disfrutenlo.

Decorando mi casa para Navidad - Vlog Dey Palencia Reyes

Asi decore mi casa!

Rutina de abdominales en 6 minutos - Marcar abdomen - ( Rutina 309 ) - D...

Rutina de abdominales, facil y cortica, asi que vamos a entrenar abdomen.

Rutina GAP - glúteos, abdomen y piernas, ( Rutina 308 ) - Dey Palencia R...

 Nueva Rutina para gluteos, abdomen y piernas desde la casa, asi qe vamos a entrenar.

Travesuras de Mascotas - Felipe no me deja entrenar - Vlog Dey Palencia ...

Kiuboooooooooooooooo mis amores de belennn, buenisisismos dias y feliz inicio de fin de semana, con este, mi segundo videblog va la motivacion de hoy, FELICIDAD Y PLENITUD EN TODO MOMENTO, PODEMOS TENER UNA TORMENTA ADENTRO, PERO PEQUENAS COSAS, DETALLES SITUACIONES NOS SACAN UNA SONRISA Y NOS HACEN OLVIDAR POR UN MOMENTO DE ESAS TORMENTAS INTERNAS, NOS DESCARGAN DE ESAS CRUCES QUE CARGAMOS A DIARIO, este es un momento para mi de esos.
Me bendigo, los bendigo, comparto y reparto mis bendiciones.

Rutina de abdominales en 6 minutos - Marcar abdomen - ( Rutina 307 ) - D...

Vamos a trabajar ese abdomen.

Vacaciones en el patio de mi casa - Vlog Dey Palencia Reyes

Este Vlog lleva un mensaje especial, sigue siempre adelante, que nadie te quite, te robe las ganas de seguir.

Como Eliminar La Celulitis - Dey Palencia Reyes

Ejercicios para abdomen bajo - Exercises for lower abdomen - ( Rutina ...

Tabata para adelgazar - Cardio intenso ( Rutina 305 ) - Dey Palencia Reyes

Rutina tabata para quemar grasa y adelgazar, solo 4 minutos, ven y entrena conmigo desde tu casa.

Cardio intenso para Quema Grasa - Cardio Hiit ( Rutina 304 ) - Baja de p...

Quema grasa en tu casa con este entrenamento, no necesitas mucho espacio, compruebaloooo

Rutina de abdominales en 5 minutos - Marcar abdomen - ( Rutina 303 ) - D...

Entrena Abdominales en 5 minutos desde tu casa.

Animate y entrena conmigo

Planchas Para Abdomen Plano (Rutina 302) - Plank Abs - Dey Palencia Reyes

Nuevo entrenamiento de Planchas Abdominales o Plank Abs

Los beneficios de realizar planchas o plank

• Tonificación de glúteos: Trabaja los músculos de los glúteos y los isquiotibiales de las piernas.
• Espalda fuerte: Ayuda a ejercitar los músculos de la espalda, los hombros y la parte del cuello.
• Consigue piernas tonificadas: Trabajarás las piernas, consiguiendo que estén fuertes y tonificadas.
• Viente plano: Posiblemente sea el principal beneficio de realizar planchas. Podrás trabajar los abdominales inferiores y laterales.

Aumentar autoconfianza, tranquilidad y fuerza interior - Motivacion Diar...