Ejercicios para aumentar glúteos - Glúteos Perfectos en 6 minutos - (Rut...

Ejercicios para gluteos en casa, entrena conmigo!

Ejercicios para abdomen bajo - Exercises for lower abdomen - ( Rutina 31...

Nuevo video de ejercicoos para abdomen bajo, esa parte que tanto nos cuesta, disfrutenlo.

Decorando mi casa para Navidad - Vlog Dey Palencia Reyes

Asi decore mi casa!

Rutina de abdominales en 6 minutos - Marcar abdomen - ( Rutina 309 ) - D...

Rutina de abdominales, facil y cortica, asi que vamos a entrenar abdomen.

Rutina GAP - glúteos, abdomen y piernas, ( Rutina 308 ) - Dey Palencia R...

 Nueva Rutina para gluteos, abdomen y piernas desde la casa, asi qe vamos a entrenar.

Travesuras de Mascotas - Felipe no me deja entrenar - Vlog Dey Palencia ...

Kiuboooooooooooooooo mis amores de belennn, buenisisismos dias y feliz inicio de fin de semana, con este, mi segundo videblog va la motivacion de hoy, FELICIDAD Y PLENITUD EN TODO MOMENTO, PODEMOS TENER UNA TORMENTA ADENTRO, PERO PEQUENAS COSAS, DETALLES SITUACIONES NOS SACAN UNA SONRISA Y NOS HACEN OLVIDAR POR UN MOMENTO DE ESAS TORMENTAS INTERNAS, NOS DESCARGAN DE ESAS CRUCES QUE CARGAMOS A DIARIO, este es un momento para mi de esos.
Me bendigo, los bendigo, comparto y reparto mis bendiciones.

Rutina de abdominales en 6 minutos - Marcar abdomen - ( Rutina 307 ) - D...

Vamos a trabajar ese abdomen.

Vacaciones en el patio de mi casa - Vlog Dey Palencia Reyes

Este Vlog lleva un mensaje especial, sigue siempre adelante, que nadie te quite, te robe las ganas de seguir.

Como Eliminar La Celulitis - Dey Palencia Reyes

Ejercicios para abdomen bajo - Exercises for lower abdomen - ( Rutina ...

Tabata para adelgazar - Cardio intenso ( Rutina 305 ) - Dey Palencia Reyes

Rutina tabata para quemar grasa y adelgazar, solo 4 minutos, ven y entrena conmigo desde tu casa.

Cardio intenso para Quema Grasa - Cardio Hiit ( Rutina 304 ) - Baja de p...

Quema grasa en tu casa con este entrenamento, no necesitas mucho espacio, compruebaloooo

Rutina de abdominales en 5 minutos - Marcar abdomen - ( Rutina 303 ) - D...

Entrena Abdominales en 5 minutos desde tu casa.

Animate y entrena conmigo

Planchas Para Abdomen Plano (Rutina 302) - Plank Abs - Dey Palencia Reyes

Nuevo entrenamiento de Planchas Abdominales o Plank Abs

Los beneficios de realizar planchas o plank

• Tonificación de glúteos: Trabaja los músculos de los glúteos y los isquiotibiales de las piernas.
• Espalda fuerte: Ayuda a ejercitar los músculos de la espalda, los hombros y la parte del cuello.
• Consigue piernas tonificadas: Trabajarás las piernas, consiguiendo que estén fuertes y tonificadas.
• Viente plano: Posiblemente sea el principal beneficio de realizar planchas. Podrás trabajar los abdominales inferiores y laterales.

Aumentar autoconfianza, tranquilidad y fuerza interior - Motivacion Diar...

Quema Grasa - Cardio Hiit ( Rutina 301 ) - Baja de peso - Dey Palencia R...

Quema Grasa en casa con este entrenamiento.

Rutina de abdominales en 7 minutos - Marcar abdomen - ( Rutina 300 ) - D...

Entrena abdominales desde la comodidad de tu casa conmigo.

La fuerza esta en tu interior, Autoestima, superacion, motivacion, afirm...

Motivacion para una vida mejor.

La fuerza del Pensamiento positivo - Autoestima, superacion, motivacion ...

Motivacion para una vida mejor.

Entrenamiento Para niños- Ejercicios para niños 5 - Dey Palencia Reyes

Ejercicios para tus hijos en casa,  ganemos la lucha al sedentarismo.

Rutina GAP - glúteos, abdomen y piernas, ( Rutina 299 ) - Dey Palencia R...

Entrena conmigo desde la comodidad de tu casa,

Entrenamiento Para niños- Ejercicios para niños 4 - Dey Palencia Reyes

Haz ejercicios con tus chicos, desde la comodidad de tu casa.

Tonificar Brazos en casa - Marcar Brazos ( Rutina 298 ) - Dey Palencia R...

Vamos a trabajar duro esos brazos en casa, animate y entrena conmigo.

Planchas Para Abdomen Plano (Rutina 297) - Dey Palencia Reyes

Atrevete a hacer planchas abdominales conmigo y en casa. Planks Abs

Cardio intenso para quemar Grasa - Hiit ( Rutina 295 ) - Baja de peso - ...

N uevo Cardio para hacer en casa, no te lo pierdas y quema muchas calorias.

Jugo Para Eliminar La Grasa Abdominal - ayuda a tener un abdomen plano -...

Prueba este rico jugo para ayudarte en el proceso de eliminar la grasa del abdomen.

Entrenamiento Para niños- Ejercicios para niños 3 - Dey Palencia Reyes

Debemos darle buen ejemplo a nestros hijos, animense a hacer esta rutina con sus chicos en casa.

Quema Grasa - Cardio Abdomen Hiit ( Rutina 294 ) - Baja de peso - Dey P...

Quema grasa en casa con este entrenamiento!

Jugo verde para adelgazar- Batido natural de lechuga y kiwi para adelgaz...

La combinación de estos tres productos alimenticios se convierte en un delicioso y saludable jugo con un gran contenido de fibra, clorofila y antioxidantes. Sus propiedades diuréticas son especialmente favorables para quemar la grasa suficiente para reducir medidas y perder el peso que tenemos de sobra. Además los nutrientes que esta fabulosa bebida verde aportan al organismo ayudan a mejorar los problemas digestivos y, además, son excelentes para terminar con el estrés. Se recomienda tomar este jugo por lo menos tres veces por semana y preferiblemente en ayunas y durante al menos 15 dias.

Rutina GAP - glúteos, abdomen y piernas, ( Rutina 292 ) - Dey Palencia R...

Nueva rutina GAP para hacer en casa, ven y entrena conmigo.

Entrenamiento Para niños- Ejercicios para niños - Dey Palencia Reyes

De verdad me da tanto orgullo y felicidad presentar este video, y todos los que vienen, por lo que le esta gustado a mi princesa involucrarse mas en el ejercicio. Gracias a Dios, seguimos formando habitos, TODO EMPIEZA EN CASA.

Entrenamiento Para niños- Ejercicios para niños - Dey Palencia Reyes

De verdad me da tanto orgullo y felicidad presentar este video, y todos los que vienen, por lo que le esta gustado a mi princesa involucrarse mas en el ejercicio. Gracias a Dios, seguimos formando habitos, TODO EMPIEZA EN CASA.

Vence la Adversidad - Resiliencia el poder esta dentro de ti - Motivacio...

Tonificar Brazos - Tonificar Pecho y Espalda - ( Rutina 291 ) - Dey Pale...

Atrevete a entrenar tus brazos conmigo, desde la comodidad de tu casa, vamos por esos brazos de acero!

Piensa Positivo - Eres Unico y capaz - Motivacion Diaria - Dey Palenci...

Piensa positivo, recuerda que eres un ser unico, especial y puedes alcanzar tus objetivos.

Adelgaza, Tonifica y Quema de Grasa, Clase con mis alumnos - (Rutina 290...

Cardio desde casa, animate y hazlo con nosotros

Entrenamiento Para niños- Ejercicios para niños - Dey Palencia Reyes

Aqui ta el video con mi hija, ella hablo un poco bajo, jeje, poco a poco tendra mas confianza, estoy orgullosa de ella, al final hicimos una vuelta mas con la que completamos 3.6 km, es un llamado a la buena salud, a inculcar en nuestros hijos, habitos para una vida y estilo saludable.

https://www.youtube.com/watch?v=3A3txuu_6j4

Cardio Hiit Quema Grasa ( Rutina 289 ) - Baja de peso - Dey Palencia Reyes

Haz este cardio conmigo en tu casa y disfruta de sus beneficios, mas saludddddddddddddd!!!!!

Jugo acelerador del metabolismo y quema grasa de Manzana, Canela y Linaza

Eres el arquitecto de tu vida - Motivacion Diaria - Dey Palencia Reyes

Tu puedes guiar tu vida, perseguir tus metas, recuerda que eres el artquitecto de tu vida

Tonificar Brazos en casa - Marcar Brazos - Bono Dip de Triceps -( Rutin...

Adios a los brazos flacidos con esta rutina en casa

Ejercicios en Casa para quemar grasa - Cardio Intenso

Rutina de abdominales en 5 minutos - Marcar abdomen - ( Rutina 286 ) -...

Nueva rutina para un abdomen plano, animate a hacerla conmigo

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Motivacion del diaaa, tu puedesss siempree

Rutina GAP - glúteos, abdomen y piernas, ( Rutina 284 ) - Dey Palencia R...

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Rutina Gap, vamos a trabajar gluteos, abdomen y piernas en este entrenamiento, animate!!!!

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Animate con este nuevo entrenamiento para piernas y gluteos de acerooooo

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En este video explico como se debe entrenar cada grupo muscular por semana y mes respectivamente y como se debe acomodar la rutina para llevar a cabo un entrenamiento bien elaborado

Programa para principiantes

Esta es la lista de reproduccion del PROGRAMA PRINICIPIANTES, vienen 3 videos con su calendario a seguir durante un mes, es para pesonas que nunca han hecho ejercicio o que hace mucho tiempo no se ejercitan.

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Pure de Coliflor - Cena Saludable - Dey Palencia Reyes

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Motivacion del dia

Kiuboooooooooooooooo mis amoresssss de belenn, que massss,En nombre de Dios y de la vida derramo abundancia de benciones sobre mi y sobre ustedes. COMPARTO Y REPARTO MIS BENDICIONES

Agradece - Motivate - Vive a plenitud - Motivacion Diaria - Dey Palencia...

Abdominales de pie - Ejercicios para la cintura - ( Rutina 272 ) - Dey P...