Dey Palencia Reyes - Vida y Estilo Saludable

KIUBOOOO AMORES SOY DEY SIMPLEMENTE UNA MUJER, SIMPLEMENTE UNA MAMA, PLENA Y FELIZ, CON MI REY (MI MARIDO), EL AMOR DE MI VIDA, QUIEN ME APOYA Y ME ANIMA A SEGUIR SIEMPRE ADELANTE Y MI HIJA, MI MAYOR BENDICION, QUIEN ME HACE VER LA VIDA DE CHORROCIENTOS MIL COLORES, ENAMORADA DE LA VIDA Y APASIONADA DEL EJERCICIO COLOMBIANA DE ALMA SANGRE Y CORAZON HASTA EL FINAL DE MIS DIAS, Y AUN MAS ALLA DE LA ETERNIDAD, #Thisgirlcan #deypalenciareyes #DeisyPalenciaReyes #fitness #salud #deporte

lunes, 31 de diciembre de 2018

QUEMAR GRASA | ELIMINAR CELULITIS en 15 minutos

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miércoles, 26 de diciembre de 2018

CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO en casa

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domingo, 23 de diciembre de 2018

Dey Palencia Reyes les desea FELIZ NAVIDAD y FELIZ AÑO 2019

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jueves, 20 de diciembre de 2018

Rutina de abdominales 15 minutos | OBLICUOS en casa

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martes, 18 de diciembre de 2018

LA MEJOR RUTINA PARA GLUTEOS EN CASA | Rutina intensa y matadora de piernas y glúteos en casa 50 minutos

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jueves, 13 de diciembre de 2018

Rutina para quemar grasa rápido En NAVIDAD | Cardio INTENSO en casa

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Pierde peso de manera eficaz y natural con té de cilantro | CURA DIABETE...

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martes, 11 de diciembre de 2018

CARDIO o PESAS que es MEJOR? Dey Palencia Reyes

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lunes, 10 de diciembre de 2018

CARDIO STEP | Rutina para adelgazar rapido y tonificar en casa | 40 minutos

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jueves, 6 de diciembre de 2018

Un día en mi vida | Mi Decoración Navideña | Dey Palencia Reyes

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martes, 4 de diciembre de 2018

CARDIO PARA ADELGAZAR CON BAJO IMPACTO- 30 MINUTOS | Quemar grasa en casa

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Beneficios De Comer Fríjoles | Proteína Vegana | Dey Palencia Reyes

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lunes, 3 de diciembre de 2018

CONSEJOS para no ENGORDAR en NAVIDAD | Dey Palencia Reyes

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ABDOMEN PLANO| Rutina Intensa de Abdominales 10 minutos en casa

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domingo, 2 de diciembre de 2018

La VEJEZ, un tiempo de realización.

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jueves, 29 de noviembre de 2018

Calendario de entrenamiento DICIEMBRE 2018 con Dey Palencia Reyes - GRATIS

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martes, 27 de noviembre de 2018

POR QUÉ NOS ESTANCAMOS? Como Salir del ESTANCAMIENTO - Tips

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Desayunos para bajar de peso |Preparación de Panquecas de Auyama

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lunes, 26 de noviembre de 2018

RUTINA GLUTEOS en casa

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domingo, 25 de noviembre de 2018

Cuidemos la relación de Pareja

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jueves, 22 de noviembre de 2018

Rutina intensa y matadora de piernas | 30 minutos en casa

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lunes, 19 de noviembre de 2018

Jugo de zanahoria para bajar de peso y limpiar el colon | BATIDO QUEMA G...

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Jugo de zanahoria para bajar de peso y limpiar el colon | BATIDO QUEMA G...

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Andropausia Masculina |

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Quemar grasa | Cardio INTENSO para adelgazar 30 minutos

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jueves, 15 de noviembre de 2018

RUTINA CON RUEDA ABDOMINAL 10 minutos | Abdominales con rueda

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miércoles, 14 de noviembre de 2018

Rutina de Hombros Y Espalda en casa con Dey Palencia Reyes

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martes, 13 de noviembre de 2018

Ejercicios para GLUTEOS en casa | GLÚTEOS en casa

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lunes, 12 de noviembre de 2018

Cómo hacer Arepas | Como Hacer Arepas de queso Colombianas | Dey Palenci...

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viernes, 9 de noviembre de 2018

Rutina Intensa de Abdominales en casa en solo 10 minutos

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miércoles, 7 de noviembre de 2018

Rutina intensa y matadora de piernas en casa | 50 minutos

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lunes, 5 de noviembre de 2018

PROTEINA CASERA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR - Batido para GANAR MASA MUS...

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lunes, 29 de octubre de 2018

Desayuno para AUMENTAR MASA MUSCULAR | Receta de Arepa de Yuca

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domingo, 28 de octubre de 2018

Conflictos y CELOS en la relación.

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miércoles, 24 de octubre de 2018

Rutina intensa y matadora de piernas en casa | 40 minutos

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jugo o batido curativo y desintoxicante | Dey Palencia Reyes

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martes, 23 de octubre de 2018

Rutina INTENSA Y MATADORA de CARDIO | 30 minutos

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lunes, 22 de octubre de 2018

Rutina para Abductores | CADERAS | CHAPARRERAS | Ejercicios para caderas en casa 10 minutos

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miércoles, 17 de octubre de 2018

CARDIO ABDOMEN para QUEMAR GRASA | 30 minutos | Rutina para eliminar grasa abdominal

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lunes, 15 de octubre de 2018

Rutina de ADUCTORES | Ejercicios aductores | Dey Palencia

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Jugo para la ** Anemia** | Jugo desintoxicante | Dey Palencia Reyes

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Inteligencia Emocional en las relaciones

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ABDOMEN PLANO| Rutina Intensa de Abdominales en casa

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lunes, 8 de octubre de 2018

Maltrato psicológico en las relaciones

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Agua de avena para adelgazar? - Agua de avena | Como preparar agua de ...

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miércoles, 3 de octubre de 2018

TRANSFORMA TU CUERPO EN 30 MINUTOS AL DÍA - RUTINA EN CASA | RUTINA CUERPO COMPLETO en casa

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martes, 2 de octubre de 2018

ABDOMEN PLANO| Rutina Intensa de Abdominales en 10 minutos

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lunes, 1 de octubre de 2018

Batido energético casero pre-entrenamiento | Dey Palencia Reyes

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CARDIO SIN IMPACTO | Cardio bajo impacto para adelgazar

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AUTOESTIMA | Dependencia emocional en la pareja

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miércoles, 26 de septiembre de 2018

RUTINA EN CASA para PIERNAS y GLÚTEOS - Dey Palencia Reyes

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lunes, 24 de septiembre de 2018

Batido pos entrenamiento | Dey Palencia Reyes

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Batido pos entrenamiento | Dey Palencia Reyes

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FIDELIDAD para los 2 - Valoremos la fidelidad | Valora A Tu Pareja

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RUTINA CUERPO COMPLETO en casa | Entrenamiento completo para tonificar todo el cuerpo

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jueves, 20 de septiembre de 2018

CARDIO INTENSO para QUEMAR GRASA | Rutina para quemar grasa en casa 8 minutos

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miércoles, 19 de septiembre de 2018

GLÚTEOS en casa | RUTINA EFECTIVA | 15 minutos

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martes, 18 de septiembre de 2018

RUTINA CUERPO COMPLETO en casa - TRANSFORMA TU CUERPO EN 30 MINUTOS AL DÍA - RUTINA EN CASA

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lunes, 17 de septiembre de 2018

Almuerzo para AUMENTAR MASA MUSCULAR | Dey Palencia Reyes

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domingo, 16 de septiembre de 2018

La importancia de la buena comunicación con tu pareja | Dey Palencia Reyes

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A quién y cómo habla DIOS - Hablemos de Dios | Geo

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miércoles, 12 de septiembre de 2018

CARDIO ABDOMEN para QUEMAR GRASA | 30 minutos

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martes, 11 de septiembre de 2018

ABDOMINALES CON FITBALL 10 minutos | Ejercicios con pelota suiza para marcar abdomen

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lunes, 10 de septiembre de 2018

LOS PROBLEMAS DEL SEXO EN EL MATRIMONIO |Problemas de sexo en las relaciones de pareja

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Desayuno para AUMENTAR MASA MUSCULAR | Desayuno para aumentar la masa muscular con Dey Palencia Reyes

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jueves, 6 de septiembre de 2018

Rutina para quemar grasa rápido| 10 minutos |

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miércoles, 5 de septiembre de 2018

AUMENTA GLÚTEOS | RUTINA EFECTIVA para GLÚTEOS en casa

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martes, 4 de septiembre de 2018

Abdomen plano | Rutina para abdomen 5 minutos

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lunes, 3 de septiembre de 2018

Hablemos de: RELACIONES DE PAREJA | Una relación de pareja sana

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CARDIO para ELIMINAR CELULITIS | QUEMAR GRASA en casa en 15 minutos

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Batido para GANAR MASA MUSCULAR | PROTEINA CASERA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

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miércoles, 29 de agosto de 2018

Rutina intensa y matadora de piernas | 30 minutos | Piernas perfectas en 30 minutos

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martes, 28 de agosto de 2018

CUERPO DE ACERO | QUEMA GRASA y TONIFICA en 20 minutos

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La Actitud Hace La Diferencia | Tu actitud lo es todo - Dey Palencia Reyes

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lunes, 27 de agosto de 2018

Desayuno para AUMENTAR MASA MUSCULAR y Energía | Dey Palencia

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ABDOMEN PLANO| Rutina Intensa de Abdominales en 10 minutos

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jueves, 23 de agosto de 2018

AUMENTA GLÚTEOS | RUTINA EFECTIVA 10 MINUTOS

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miércoles, 22 de agosto de 2018

RUTINA EN CASA para PIERNAS y GLÚTEOS en casa| Dey Palencia

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Rutina Intensa de Abdominales - 5 minutos de ejercicio para abdomen en casa

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lunes, 20 de agosto de 2018

EL DESAPEGO: Aprende a ser FELIZ - Dey Palencia Reyes

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PROTEINA CASERA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR - Batido para GANAR MASA MUSCULAR

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jueves, 16 de agosto de 2018

AUTOESTIMA | Cómo Aumentar tu Autoestima | Dey Palencia Reyes

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miércoles, 15 de agosto de 2018

Ejercicios para Principiantes | CARDIO BAJO IMPACTO - QUEMAR GRASA

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martes, 14 de agosto de 2018

Ejercicios para Principiantes | BRAZOS Y ESPALDA PARA PRINCIPIANTES

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Ejercicios para Principiantes | GLUTEOS Y PIERNAS PARA PRINCIPIANTES

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lunes, 13 de agosto de 2018

¡NUNCA TE RINDAS! Motivación | Dey Palencia Reyes

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domingo, 12 de agosto de 2018

Planchas Para Abdomen Plano |Rutina 627 |Rutina Intensa de Abdominales en 5 minutos

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miércoles, 8 de agosto de 2018

QUEMA GRASA CON ESTA RUTINA en solo 20 minutos en casa

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Proiedades del AGUACATE | Beneficios del AGUACATE para la salud

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martes, 7 de agosto de 2018

BRAZOS y ESPALDA definidos en 30 minutos | Elimina rollitos de la espalda en casa con Dey Palencia Reyes

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lunes, 6 de agosto de 2018

La importancia de CERRAR CIRCULOS para una MUJER | Dey Palencia Reyes

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Cardio bajo impacto para adelgazar en casa| baja intensidad

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miércoles, 1 de agosto de 2018

Rutina intensa y matadora de piernas en casa. Piernas perfectas en 30 minutos

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lunes, 30 de julio de 2018

Propiedades del Banano y cosas asombrosas que le hace a tu cuerpo -

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Propiedades del Banano y cosas asombrosas que le hace a tu cuerpo

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EJERCICIOS PARA APLANAR EL ABDOMEN BAJO - Ejercicios para abdomen bajo en casa en solo 8 minutos

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No hay Mujeres Feas - Dey Palencia Reyes

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No hay Mujeres Feas - Dey Palencia Reyes

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miércoles, 25 de julio de 2018

ABDOMEN PLANO 10 Minutos - Rutina Intensa de Abdominales

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martes, 24 de julio de 2018

RETO para AUMENTAR PANTORILLA en casa | Dey Palencia Reyes

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lunes, 23 de julio de 2018

Elimina los rollitos de los brazos y tonifica tu tren superior en 30 min | Ejercicios para eliminar rollitos y tonificar los brazos

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¿Comer Huevo Entero Para Aumentar Masa Muscular?|Qué le pasa a tu cuerpo...

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domingo, 22 de julio de 2018

MUJERES seguras | Conviertete en una MUJER segura | Dey Palencia Reyes

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lunes, 16 de julio de 2018

Ayudemos a los NIÑOS a expresar sus emociones | Autoestima en los niños ...

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Haz esto en casa y elimina grasa abdominal | Rutina en casa

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miércoles, 11 de julio de 2018

MARCA TU ABDOMEN CON ESTA RUTINA en solo 10 minutos

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lunes, 9 de julio de 2018

Cultiva en los niños HABITOS SALUDABLES |Inculca a tus hijos HABITOS SAL...

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Beneficios de él CAFE para la salud |

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Beneficios de él CAFE para la salud |

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miércoles, 4 de julio de 2018

RUTINA EN CASA para PIERNAS y GLÚTEOS con Dey Palencia | SUPER RUTINA DE PIERNAS Y GLUTEOS

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martes, 3 de julio de 2018

Yoga para principiantes | 30 minutos | Dey Palencia Reyes

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lunes, 2 de julio de 2018

DESINFLAMA EL VIENTRE - LIMPIA EL COLON | Jugo de Mango y Avena | Desayuno Saludable

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Autoestíma en los niños | Dey Palencia Reyes

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Errores que cometemos al querer BAJAR DE PESO |Dey Palencia Reyes.

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jueves, 28 de junio de 2018

Batido de MANGO y JENGIBRE - Batido Adelgazante

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jueves, 21 de junio de 2018

Beneficios del vino tinto para a salud| Vlog Dey Palencia Reyes

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miércoles, 20 de junio de 2018

EJERCICIOS PARA BRAZOS EN CASA | Tonifica y define brazos en casa

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lunes, 18 de junio de 2018

ABDOMEN PLANO EN 10 MINUTOS | EJERCICIOS EN CASA

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Lo que hace felices a los NIÑOS | Dey Palencia Reyes

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jueves, 14 de junio de 2018

PIERNAS PERFECTAS | GLUTEOS GRANDES en casa

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martes, 12 de junio de 2018

La prosperidad| encuentrala en cada ámbito de tu vida - Dey Palencia Reyes

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jueves, 7 de junio de 2018

RETO | ADELGAZAR BRAZOS en casa con Dey Palencia Reyes

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Rutina de OBLICUOS en casa con Dey Palencia Reyes

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lunes, 28 de mayo de 2018

Cardio bajo impacto para adelgazar en casa

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lunes, 21 de mayo de 2018

GLUTEOS GRANDES| PIERNAS PERFECTAS en casa, en solo 40 minutos

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viernes, 18 de mayo de 2018

QUEMAR GRASA |TONIFICA con solo 40 minutos en casa

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martes, 8 de mayo de 2018

MILITARY TRAINING en casa | QUEMAR GRASA |TONIFICA en solo 40 minutos

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martes, 1 de mayo de 2018

QUEMAR GRASA y Eliminar Celulitis en solo 20 minutos en casa

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miércoles, 25 de abril de 2018

GLUTEOS GRANDES| PIERNAS PERFECTAS en 40 minutos - Ejercicios en casa

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miércoles, 18 de abril de 2018

TRANSFORMA TU CUERPO EN 30 MINUTOS AL DÍA - RUTINA EN CASA - QUEMAR GRASA |TONIFICA | RUTINA CUERPO COMPLETO en casa con Dey Palencia Reyes

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miércoles, 11 de abril de 2018

CARDIO 30 MINUTOS| Adelgazar Brazos | Eliminar grasa abdominal en casa

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lunes, 9 de abril de 2018

EJERCICIOS PARA BRAZOS EN CASA | Tonifica y define brazos en casa

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martes, 3 de abril de 2018

ACTIVA TUS GLÚTEOS EN CASA en solo 10 minutos

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lunes, 26 de marzo de 2018

CARDIO 20 MINUTOS PARA ELIMINAR GRASA ABDOMINAL en casa

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miércoles, 21 de marzo de 2018

GLUTEOS GRANDES| PIERNAS PERFECTAS en 30 minutos

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lunes, 12 de marzo de 2018

5 minutos de cardio para quemar grasa en casa - Rutinaa Tabata con Dey Palencia Reyes

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lunes, 5 de marzo de 2018

ABDOMEN PLANO EN 10 MINUTOS | EJERCICIOS EN CASA con Dey Palencia

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lunes, 26 de febrero de 2018

CARDIO 30 MINUTOS PARA ELIMINAR GRASA ABDOMINAL con Dey Palencia Reyes

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martes, 20 de febrero de 2018

Elimina celulitis en casa, en solo 15 minutos

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miércoles, 14 de febrero de 2018

Ejercicios para aumentar glúteos en casa en colo 30 minutos con Dey Palencia Reyes

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miércoles, 7 de febrero de 2018

ACTIVA TUS GLÚTEOS - GLÚTEOS DORMIDOS - Rutina de activación de glúteos en casa

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lunes, 5 de febrero de 2018

Rutina para ABDOMEN con Fit ball para marcar el abdomen en casa.

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martes, 30 de enero de 2018

Rutina de OBLICUOS en casa con Dey Palencia Reyes

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miércoles, 24 de enero de 2018

CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO en casa con Dey Palencia Reyes

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martes, 23 de enero de 2018

Historia de superación y Motivación |Cual es tu excusa? Cambia tu manera de ver la vida

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lunes, 22 de enero de 2018

RETO ABDOMEN 30 DIAS | Reto Plancha 30 días|Fase 2 | Plank Challenge

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miércoles, 17 de enero de 2018

MARCA TU ABDOMEN EN CASA en 10 minutos

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lunes, 15 de enero de 2018

2 poderosos ejercicios para aumentar glúteos

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martes, 9 de enero de 2018

Logra unos Brazos firmes y libres de flacidez en casa

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miércoles, 3 de enero de 2018

1 hora de entrenamiento en casa y obtén unas piernas de infarto y unos glúteos de acero

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